SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Redukcja maly problem..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Makro: Bialko 162g Węglowodany 303g Tluszcz 72g Jadlospis: Sniadane: 100g platkow owsianych górskich 1 cale jajko i 4 bialka jajek 20g migdalow 10g orzechów włoskich 1 lyzka miodu Następne 5 posiłków sklada sie z 310g ryżu basmati 600g piersi z kurczaka 500g warzyw (papryka, pomidory) i 60g oliwy z oliwek Może cos jest nie tak? Sami oceńcie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2016-07-24 13:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi jakie sa wasze odczucia co do stana 10 mg ? bo mi sie jakos on nie pogba a tak go lidzie tu chwalili ze klepie niezle .u mnie gowno słabiotko klepie .bardziej czułem 16 mg wina z zambonu na dzień niz 40 mg stanabolu dziwne. zeby az tak zanizali stezenie .mozna sie nao zdenerwowac. jakie wino ****a brac jak z kazdym cos moze byc nie tak

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2005-07-20 13:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam jestem po paru cyklach jednak po zadnym nie nie bylo efektow jakie to mozna sie spodziewac i po opiniach innych cos szlo ale nie tak jak trzeba w tej chwili jestem w 6 tyg enan iran oraz dianabol 10 mg enana daje 500 mg co 4 dni mety nawet dochodzilem do 5 tablet dziennie czyli 50 mg wiem ze towar pewny bo innych ladnie porobił od tego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2009-06-12 22:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko ! :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z piersia kurczaka i jakims sosem np.Uncle Bens 4. 125gr chudego twarogu lub jogurt naturalny Danone 5. 2 chromki razowego chleba z omletem z 7 bialek jaj Jesli uwazaacie ze cos z nia nie tak prosze o komentarz! Zastanawiam sie takze nad zmiana ziemniakow na ryz bialy ale nie wiem czy to ma sens bo na stronie paker.prv.pl wyczytalem ze na rzezbe [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2001-10-29 21:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prohormony - kapsułki

    Temat
    Doping

    Specjalnie sie zarejestrowałem żeby zadać to pytanie, więc jak coś zrobiłem nie tak/nie tu to soraweczka. A teraz o co kaman. Kupiłem kiedyś epi, kapsy po 10 mg, w środku całe wypchane ph, teraz kupiłem Ripped-58 od Dragon Nutrition i kapsy są tej samej wielkości co te z epi, a w jednej jest 30 mg trena, 20 h-drola i 8 epi, jak to możliwe? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2012-05-18 22:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ipla MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Nie wiem czy to mnie się coś stało z Iplą czy ogólnie coś jest nie tak. Chodzi mi o to że nie ma już tam materiałów z walk MMA np z KSW albo z Walki Pudziana z Silvą wiecie cos na ten temat?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2010-12-23 21:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zwiekszenie odpornosci : /

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] boli a moj nos to istny wodospad jednym slowem masakra . I teraz nasuwa mi sie taka mysl,zdrowo zyje,cwicze,spozywam tony bialka a tu byle deszcz mnie zalatwia..no cos jest nie tak.Z przeziebienia wyjde za dzien no dwa to max,ale moje pytanie dotyczy zwiekszenia odpornosci,co zazywac zeby nie dopuszczac do takich sytuacji(albo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2003-09-11 21:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Chciałbym przedstawic moją pierwszą diete redukcjyną CKD.Prosze o ewentualne zmiany jak by cos było nie tak. Moje zapotrzebowanie wyszło 2714,4 kcal Węglowodany 30g=120 kcal Białko 191,4g=785,5 kcal Tłuszcze 133,6g=12024 kcal Dieta: Sniadanie I Ser edamski tłusty 50 g Makrela wędzona 150 g 2 jajka Sniadanie II(szkoła) Ochrzechy włoskie Ser [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2008-12-30 21:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do sprawdzenia trening FBW. Układany wg grup mięśniowych ze sobą współpracujących czyli klata-barki-triceps-plecy-nogi-biceps. Prosiłbym o ewentualne poprawki jeśli cos jest nie tak. W skrocie o mnie staż 2 lata, dieta jest, cel masa. Proszę o odpowiedzi tylko na temat treningu i jeszcze jedno pytanko bo zalezy mi na wplecieniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2009-02-26 21:04:25 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Waga,siła a obwody jak to jest

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich forum obserwuje już dosyć długo ale zarejestrowałem się dopiero teraz. Nie dawno bo jakieś 3 tygodnie temu weszłem na dobrą dietę(wcześniej coś nie wychodziło) i waga poszła w górę o trochę ponad 3kilo.Nie zalało mnie tłuszczem więc ok.Ale martwią mnie dwie rzeczy:Siła poszła w górę np. na płaskiej,w wiosłowaniu ,a już w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2009-04-05 20:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenie, nie wiem jak sie nazywa.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Nie tak dawno na forum ogladalem filmik i czytalem o pewnym cwieczeniu, bylo to wyciskanie sztangielek z dociskiem czy cos w tym stylu, cwiczenie robilo sie na lawce poziomej, dzialalo ono na srodkowa czesc klatki, polegalo na tym ze wyciskalo sie sztangielki, i przy fazie koncowej dociskalo sie je tak jakby, moze ktos kojarzy te cwiczenie? Jesli [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2011-08-17 18:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EFEKTY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tego zamiast przyrastac na masie to kurka schudłam xD nogi zrobily sie takie chude, owszem moze trochę sie tylko wzmocnily i to by bylo na tyle -.- powiedzcie, czy po 3 miesiacach solidnych cwiczen 2X w tygodniu to normalne zeby chudnąć? bo cos mi się zdaje,ze cos tu jest nie tak ^,' dodam ze nie chodze na zadne aeroby... ech, oszaleję -.-

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2007-03-07 21:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejne porady :)masa cd.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 5g po +porcja gainera 2+wita-min:) DNT-5g mono +1 porcja gainera+wita-min muszę się pochwalić że przybylo juz 4kg,a minelo dopiero okolo 2tyg,oczywiscie dieta jest(czasem cos wypadnie) zaczynam sie nakrecac i chce wiecej :p pytanie brzmi co teraz?mysle o SFD wpc protein econ(2 paczki)+ jakies bcaa?i co dalej?jakies carbo?chce szybko i duzą [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2012-03-29 16:16:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gazy...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Powiedzcie co jem nie tak i dlaczego tak sie dzieje? Czy mozna to jakos skonczyc? mozne jakies tabletki mi pomogą ? Prosze sie nie smiac bo to wazne dla mnie pytanie, a jak cos to siebie wyobrazcie w takiej sytuacji jak kazdy sie z was smieje i ucieka bo smierdzi od was. A zapomniałem dodac ze jjem do wieczora weglowodany a pozniej białko

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2004-11-03 12:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • standardowo co wybrac :)

    Temat
    Inne dyscypliny

    http://www.allegro.pl/item310189371_kross_hexagon_v6_model_2007_2_x_hamulec_tarczowy_.html http://www.allegro.pl/item306555068_hit_kross_sfx_700_wersja_exportowa_na_deore_.html http://www.allegro.pl/item309604842_rower_gt_aggressor_2007_rozm_xl_raty_z_domu_.html http://www.allegro.pl/item310517593__kenzel_stream_b_nowy_gwarancja_.html witam :) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3718 Data: 2008-02-10 16:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posiłek przed basenem o 6:00 i basen o 6:30

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wstaje o 6:00 i chodzę na basen ok 6:30 - 6:40. Czytałem, że posiłek należy zjeść ok 1,5 - 2 godzin przed wysiłkiem. Ale raczej nie będę wstawał o 4:30, coś jadł i czekał do 6:00. Jest jakaś opcja by zjeść coś odpowiedniego tak 30-40 min przed pływaniem? Mogą być odżywki i inne wynalazki :) Byle by dało rade. BTW, po basenie zjadam banana a [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2011-11-03 12:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przygotować sie do testu

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam Mam taką sprawę lada dzień mam test tak 1000m najbardziej sie obawiam 50m ok może trochę loteria ale bedzie dobrze drążek ok test harwardzki i mam takie pytanie czy możecie mi poradzić jakie odżywki zażyć w dniu testu żeby poprawić w szczególności ten kilometr a żeby z cisnieniem było wszystko oki na tescie harwardzkim słyszałem o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2012-08-27 23:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schodzi tatuaż ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam dosłownie w piątek zrobiłem sobie swój pierwszy tatuaż. Dzisiaj martwi mnie, że schodzi tak jakby pierwsza warstwa a pod nią jest blady czarny kolor.. to oznacza, że coś jest nie tak?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef870bd22aca4e57902ec8b6cc30c5d2.jpg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4489 Data: 2011-10-26 11:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2.spóźniony o 2 lata

    Temat
    Trening w domu

    Kopiowane z innego działu-Witam. Jestem nowy na forum wiec jesli cos pisze nie tak albo nie w tym miejscu gdzie trzeba pewnie szybko mi sie dostanie. Tak w skrocie-mam 21 lat ,dwa lata temu nie cwiczylem specjalnie duzo ,ale sporadycznie jakies cwiczenia w domu ze sztanga ,pompki itp.Przez ostatnie dwa lata zapuscilem sie koszmarnie ,chlalem piwo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2009-12-10 20:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • p/p masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] francuskie chantlami - 3 serie brzuch................. Pull-Piątek: grzbiet : wiosłowanie głownia oburacz - 3 serie martwy ciag - 3 serie biceps : uginanie ramion ze sztanga łamana - 3 serie nogi : przysiady ze sztanga na barkach - 4 serie wspiecia na palcach - 3 serie brzuch................ co myslicie? prosze skorygowac jak cos jest nie tak!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2009-08-27 11:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)